毎朝快便が私の目標です

これが結構難しい事なのです。毎日お通じがある事はめったにありません。まわりの友人は、毎朝トイレへ行くと言っていましたが私には時間がありません。いつも朝寝坊をしているので、ゆっくりとトイレへ行っている時間がないのです。だから便秘になっているのかもしれません。

できる事なら毎朝快便が、私の目標でもあるのです。朝起きてコップ一杯のお水を飲んだら、スッキリできると友人が教えてくれました。でもそれは朝に時間のある人だからこそできるのでしょう。そのため私は徹夜をやめて、早寝早起きを始めてみたのです。すると体が慣れてきて、毎朝快便できるようになってきたのです。とても驚きました。

体がそのリズムに慣れてきたら、自然とお通じもあるようになったのです。朝早起きする事はとても気持ち良い事です。とても清々しいのです。慌てて起きないでゆっくりと起きて、美味しいお水を飲みます。すると自然とトイレへ向かっているのです。しっかりとお通じがあるので、体がとても軽くなってきました。ダイエットをしていないのに、体重も減ってきました。

お腹も引き締まってきたし、履けなかったワンピースもすんなりと履けるようになってきたのです。生活リズムを整える事が便秘改善につながりました。